Home atividade física

atividade física

Post
Excesso de atividade física pode ser prejudicial, alerta médico

Excesso de atividade física pode ser prejudicial, alerta médico

Enquanto a vacina contra a covid-19 não chega para toda a população, quem continua firme no isolamento social tenta manter a forma com exercícios físicos em casa. Porém, o excesso ou desempenho inadequado podem ter efeito reverso e causar complicações em quem pratica.  O alerta é do cirurgião vascular Calogero Presti, que explica que o...

Post
Mais de 3 mil cidades participarão de campanha contra o sedentarismo

Mais de 3 mil cidades participarão de campanha contra o sedentarismo

Mais de 3,4 mil cidades em 18 países participarão da 23ª edição do Dia do Desafio, na próxima quarta-feira (31). A ideia é mobilizar a população contra o sedentarismo com uma competição saudável entre cidades. Ganha quem contabilizar o maior número de pessoas que tenham praticado pelo menos 15 minutos de atividade física entre a...

Post
Saiba como se livrar do estresse e ter uma vida mais saudável

Saiba como se livrar do estresse e ter uma vida mais saudável

Atividades físicas combatem o nervosismo e a ansiedade. Evita o estresse crônico e frequentes tensões emocionais. As atividades regulam as taxas de adrenalina e cortisol e estimulam a produção de hormônios ligados ao bem-estar. Para Andressa, é de fundamental importância trabalhar o corpo e a mente. Lidar com as exigências da sociedade contemporânea não é...

Post
Idosos que praticam exercícios tendem a dormir melhor

Idosos que praticam exercícios tendem a dormir melhor

Não tem como evitar, a idade chega para todos, mas manter a disposição e uma boa qualidade de vida é essencial para retardar os declínios funcionais e restrições que a terceira idade pode proporcionar. A população idosa está crescendo no Brasil, por coincidência ou não, junto com ela cresce também a prática de atividade física dessa geração, que encontrou na...