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Especialista dá dicas sobre como prevenir a osteoporose

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Neste sábado (20) é o Dia Mundial de Combate à Osteoporose, doença caracterizada pela gradativa fragilidade dos ossos, decorrentes de diversos fatores. Na reportagem, especialista alerta sobre os perigos e dá dicas de como prevenir a osteoporose.

As estatísticas revelam que o risco é maior entre as mulheres. Cerca de 50% das mulheres acima de 80 anos terão osteoporose. Só no Brasil, entre 22% e 33% das mulheres com 65 anos ou mais serão diagnosticadas com a doença, que nas fases iniciais costuma ser assintomática. Cerca de 15% do nosso corpo é formado por ossos. A massa óssea chega ao auge entre os 20 e 25 anos. Após os 35 anos, homens e mulheres começam a perdê-la. Por isso, uma das maneiras mais eficazes de evitar a osteoporose é manter uma rotina regular de atividades físicas.