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Campeonato de supino é realizado em São Luís

Campeonato de supino é realizado em São Luís

Maranhenses interessados em exercícios físicos e musculação podem participar do Campeonato de Supino, que acontece no dia 28 deste mês, às 18h. O evento acontece no Shopping da Ilha, na Academia  Bodytech.

Podem se inscrever no campeonato tanto homens, quanto mulheres. Clientes da academia pagam uma taxa de R$ 20 e participantes externos pagam R$ 30.

O supino é um exercício físico que é uma forma de levantamento de peso voltado principalmente para o treinamento dos músculos peitorais maiores, mas que também trabalha outros músculos da parte superior do corpo. Feito regularmente, é capaz de resultar em definição e força na área do peito. Além disso, trata-se de um exercício composto, por isso também é importante para outros músculos, como tríceps e bíceps.

Como acontece com todos os treinamentos de peso, o supino é capaz de aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal. Os ossos também se beneficiam desse exercício porque há uma melhora na flexibilidade e na densidade óssea – essa atividade é uma das formas de prevenção da osteoartrite, por exemplo.

Além da força muscular e da saúde óssea, essa atividade apresenta ainda outros benefícios. De acordo com o Conselho Americano de Exercícios, fazê-lo regularmente reduz o nível do colesterol considerado ruim, e aumenta o nível daquele que é considerado bom.