Home Notícias Bem Estar Saiba como se livrar do estresse e ter uma vida mais saudável

Saiba como se livrar do estresse e ter uma vida mais saudável

Saiba como se livrar do estresse e ter uma vida mais saudável

Atividades físicas combatem o nervosismo e a ansiedade. Evita o estresse crônico e frequentes tensões emocionais. As atividades regulam as taxas de adrenalina e cortisol e estimulam a produção de hormônios ligados ao bem-estar. Para Andressa, é de fundamental importância trabalhar o corpo e a mente.

Lidar com as exigências da sociedade contemporânea não é nada fácil. A pressa e a incerteza são companheiras constantes nos dias atuais causando estresse que não é uma doença, mas um gatilho para várias delas. Uma pesquisa recente aponta que 70% dos brasileiros são estressados. Segundo especialista, uma forma fácil de prevenir e tratar esse mal é praticar atividades físicas.

O repórter Eduardo Ericeira conversou com algumas pessoas que estão utilizando esta estratégia que foi aprovada pela educadora física, Carla Fernanda.

Veja reportagem completa no vídeo abaixo: